አፕል የሁሉም ሰው ተወዳጅ ፍራፍሬ ነው፣ ትኩስ እና ተዘጋጅቶ የሚበላ።
ይህ ፍሬ እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ ጥሬ እቃ በመሆኑ ልዩ ልዩ የምግብ አሰራር ስራዎችን መስራት የምትችልበት ሚስጥር አይደለም። በአጠቃላይ የፖም ዛፉ በጣም ትርጓሜ የሌላቸው ዛፎች አንዱ እንደሆነ ይታሰባል, በዚህም ምክንያት በአገራችን ውስጥ በሁሉም የአትክልት ቦታዎች ውስጥ ሊገኝ ይችላል. የጌጣጌጥ ዝርያዎችም አሉ, ነገር ግን ይህ ጽሑፍ የሚያተኩረው በአንድ ተራ የቤት ውስጥ የፖም ዛፍ ፍሬዎች ላይ ነው, ማለትም ዛሬ ምን ጠቃሚ የፖም ባህሪያት ይታወቃሉ.
በመጀመሪያ 4/5 ፍሬው ውሃ ሲሆን ቀሪው የተለያዩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ነው። ከነሱ መካከል ፋይበር, እና ኦርጋኒክ አሲዶች እና እንደ ፖታሲየም, ካልሲየም, ሶዲየም, ፎስፎረስ, ማግኒዥየም እና ብረት የመሳሰሉ ንጥረ ነገሮች ይገኙበታል. ፖም አዮዲን ይዟል. በዚህ ፍሬ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች የሚከተሉትን ያካትታሉ: A, B1, PP, B3, C እና ሌሎች ብዙ. ይህ ጠቃሚ ፍሬ በካሎሪ ዝቅተኛ ስለሆነ በተለያዩ የክብደት መቀነስ ምግቦች ውስጥ ይካተታል። ስለ ፖም ጠቃሚ ባህሪያት በመናገር, በውስጡ ያለውን ይዘት ከማስታወስ በስተቀር አንድ ሰው መርዳት አይችልምተፈጥሯዊ አሲዶች (ማሊክ ፣ ሲትሪክ እና ታርታር) ፣ ይህም የአንጀትን ሥራ በጥሩ ሁኔታ ይነካል እና ለትክክለኛው ንፅህና አስተዋጽኦ ያደርጋል። በነገራችን ላይ ይህ ጣፋጭ ፍራፍሬ በተጨማሪም መለስተኛ ላክስቲቭ ባህሪ ያለው pectin ይዟል።
የፖም ጠቃሚ ባህሪያት ይህንን ፍሬ ለመከላከያ ዓላማዎች እንዲጠቀሙ ያስችሉዎታል። ስለዚህ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ዶክተሮች ሁለት ጥንድ ፍራፍሬዎችን እንዲበሉ ይመክራሉ. በተጨማሪም ፖም በጉበት እና በአንጀት ውስጥ የካንሰር ሴሎችን እድገት የሚያስቆሙ ንጥረ ነገሮችን እንደያዘ ይታወቃል። ትክክለኛውን የአንጀት ተግባር ለመጠበቅ በየሁለት ወይም ሶስት ሳምንታት አንዴ የአፕል ቀናትን ማራገፊያ ማዘጋጀት ይችላሉ።
አፕል በተለያየ በሽታ ያለባቸውን ጨምሮ በሁሉም ሰው ሊበላ ይችላል። ትኩስ የተከተፉ ፍራፍሬዎች በጣም ብዙ ቪታሚኖችን ይይዛሉ. ፖም ከብርቱካን በእጥፍ የሚበልጥ ቫይታሚን ኤ በውስጡ ይይዛል ይህም ጉንፋንን እና የተለያዩ ኢንፌክሽኖችን ይከላከላል እንዲሁም በአይን እይታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
የፖም ጠቃሚ ባህሪያት በውስጡ ቫይታሚን ጂ (በጣም አልፎ አልፎ) በመኖሩ የምግብ ፍላጎትን የሚያነቃቃ እና የምግብ መፈጨትን ያበረታታል። በፖም ውስጥ ብዙ ቪታሚኖች ቢ እና ሲ ይገኛሉ የኋለኛው ደግሞ ለሰውነት በሽታ የመከላከል ሥርዓት፣ ለደም ሥሮች ግድግዳዎች እና ለአጠቃላይ ፍጡር በሙሉ ተስማሚ ነው። እንደ አዮዲን ፣ በፖም ውስጥ ከሙዝ ወይም ብርቱካን የበለጠ ብዙ አለ ፣ ይህ ፍሬ ጎይትርን ለመከላከል ያስችላል። በተጨማሪም, ፖም, ለሰዓታት ሊዘረዘሩ የሚችሉ ጠቃሚ ባህሪያት, አስተዋፅኦ ያደርጋልየሃሞት ፊኛ በሽታ መከላከል. በውስጡም የስቴፕሎኮከስ ኦውሬየስ እና የኢንፍሉዌንዛ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን የሚያጠፉ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲኮች፣ ተቅማጥ፣ የፊት ላይ ብጉር እና ሽፍታዎችን የሚያጠፉ ናቸው።
የፖም ጠቃሚ ባህሪያቶች እራሳቸውን እንዲሰማቸው ለማድረግ ትኩስ ፍራፍሬዎችን በዛፍ ላይ በሚበቅሉበት ቅርፅ ወይም እንደ የተፈጨ ድንች መመገብ ያስፈልጋል ። ፖም ከዛፉ ላይ ከወሰዱ በኋላ ብዙ ጊዜ እንዳለፉ ልብ ይበሉ, ብዙ ቪታሚኖች ፍሬው ይጠፋል. እነዚህን ፍራፍሬዎች በመጠቀም የተጋገሩ ፖም፣ ፓይ እና ኮምፖቶች እንዲሁ በጣም ጠቃሚ ናቸው።
በመሆኑም የታሰበው ፍሬ በሰው አካል ላይ በጣም ጥሩ ተጽእኖ አለው፡ ያጠነክራል፣ ያበረታታል እና ያድሳል። የአፕል አመጋገብ እና ይህን ፍሬ አዘውትሮ መጠቀም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና የተለያዩ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳዎታል።
