ሎሚ በሚመርጡበት ጊዜ ለመልክቱ ትኩረት ይስጡ። በጣም ጥሩው ቀጭን ቆዳ እና ትንሽ መጠን ያለው እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል. ኦሬንጅ ታሽከንት ሎሚዎች በተለይ ዋጋ አላቸው. እነዚህ ፍራፍሬዎች ለሰው ልጅ ህይወት አስፈላጊ የሆኑትን ቢ ቪታሚኖች (በፕሮቲን፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ ስብጥር ውስጥ ይሳተፋሉ) እና ሲ (በሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ተግባር ውስጥ ይሳተፋሉ) እንዲሁም ለልብ ስራ የማይጠቅሙ ፖታሲየም እና መዳብ ይይዛሉ።